HEALTH4YOU WEEK – Rückenfit durchs Studium 11. Oktober 2019 | 09:00 Uhr - 10:30 Uhr

Im Studium verbringt man viele Stunden sitzend in der Uni und am Schreibtisch. Oftmals treten hier bereits erste Rücken- und Nackenbeschwerden auf. Gerade in der Prüfungszeit, in der der Stress steigt und die Zeit vor dem Computer und Büchern zunimmt, darf der Rücken nicht in Vergessenheit geraten. Und auch im Hinblick auf den künftigen Job ist die Rückengesundheit wichtig.

Inhalte:

Kurzer Einblick in anatomische Grundlagen
Betrachtung von Rückenschmerz auslösenden Faktoren
Betrachtung des studentischen Alltags
Tipps für einen rückenfreundlichen Studienalltag
Durchführen von Ausgleichsübungen für einen starken Rücken sowie Schulter-Nackenbereich
Bedeutung von Entspannung
Anregungen für einen entspannten Rücken sowie Schulter-Nackenbereich

Referent*in

Janet Maischik-Katoll

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