HEALTH4YOU: Workshop Functional Training 19. März 2021 | 09:00 Uhr - 10:30 Uhr

Innerhalb des Funktionellen Trainings (Functional Training) werden Kompetenzen geschult, die alltagsrelevant und sportartenübergreifend sind. Im Zentrum steht dabei immer die Qualität von Bewegungsabläufen, Muskelfunktionen und die Leistungssteigerung in Basisfähigkeiten. Besonders Übungen, welche mehrere Muskelgruppen, Muskelketten, Gelenke und eine erhöhte Stabilisierung erfordern, sind hierbei zielführend. Beispielübungen wären Laufen, Hüpfen, Sprinten und der Einbeinstand.

Referent*in

Kim Salomon

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