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HEALTH4YOU WEEK – Sixpack-Attack 11. Oktober 2019 | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr

Eine gut trainierte Bauchmuskulatur trägt maßgeblich zur Stabilisation der Wirbelsäule und des Rumpfes bei und kann somit Rückenbeschwerden vorbeugen und/oder entgegen wirken. In diesem Schnupperangebot lernst du verschiedene Übungen für die Bauchmuskulatur kennen und wirst für die eigenständige Umsetzung inspiriert.

Inhalte:

  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Kräftigung des Rumpfes
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Referent/in

Kim Celine Salomon

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