HEALTH4YOU: Sport und Ernährung 24. Mai 2023 | 10:00 Uhr - 13:00 Uhr

Viele Studierende nutzen beispielsweise das Sportangebot des Sportzentrums oder sind anderweitig sportlich aktiv. Die Ernährung sollte dementsprechend an die Lebensweise angepasst werden. Mit der richtigen Lebensmittelauswahl hat man genug Energie für die Sporteinheiten und bleibt fit und vital.

Inhalte:

Gesundheit und Ernährung
Energiebedarf und Gewichtsmanagement
Training und Ernährung (ernährungsphysiologische Grundlagen)
Nährstoffe und -bedarf
Flüssigkeitsbedarf
Richtige Lebensmittel- und Getränkeauswahl
Leistungsfördernde Ernährung für Freizeit- und Breitensportler*innen

Referent*in

Stephanie Mißler

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