HEALTH4YOU – Sling Training 9. Januar 2020 | 12:00 Uhr - 12:45 Uhr

Das Sling-Training ist ein ausgewogenes und effektives Ganzkörper-Workout. Zusätzliche Gewichte sind nicht von Nöten, da mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Variationen wie im Stehen oder im Liegen bieten eine große Auswahl an verschiedenen Übungsmöglichkeiten. Eine Verbesserung der Inter- und Intramuskulatur wie auch der Koordination und Stabilisation wird erzielt. Darüber hinaus beugt dieses spezielle Sling-Training wirkungsvoll gegen Rückenbeschwerden oder sporttypische Verletzungen vor. Der Trainingsreiz steigt durch die intensive Belastung der gleichzeitig beanspruchten Muskelbereiche.

Inhalte:

• Stabilisation
• Ganzkörpertraining
• Muskelaufbau
• Stärkung des Rumpfes

Referent*in

Denise Gregor

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