HEALTH4YOU-Schnupperkurs Mobility 1. November 2022 | 15:00 Uhr - 16:00 Uhr

Du liebst die Abwechslung und möchtest unverbindlich einfach mal verschiedene Sportarten ausprobieren? Dann sind die HEALTH4YOU-Schnupperkurse genau das Richtige für dich!

Du möchtest gelenkiger und beweglicher werden? In diesem Schnupperkurs liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner Flexibilität, Stabilität sowie deines Körperbewusstseins.

Ziel des Mobilitätstrainings ist es, die Gelenke mit aktiven und passiven Übungen über einen möglichst großen Bewegungsradius zu mobilisieren. Gleichzeitig soll das Bewusstsein für bestimmte Muskelgruppen geschult und deren gezielte Ansteuerung während der Ausführung funktioneller Übungen gesteigert werden. Werden Übungen fehlerhaft ausgeführt, liegt der Grund hierfür meist in der mangelnden Beweglichkeit, die Voraussetzung für eine korrekte Durchführung von funktionellen Übungen, wie beispielsweise der tiefen Kniebeuge, ist. Daraus können Schmerzen in Schulter, Knie oder Rücken resultieren, die mit systematischen Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen vermieden oder nachhaltig verringert werden können. Aber auch wenn du einfach nur das Bedürfnis nach einem entspannten Ausgleich zum einseitigen Alltagsstress hast, bist du in diesem Kurs genau richtig.

Referent*in

Alexandra Alten

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