HEALTH4YOU – Functional Training 11. Juli 2019 | 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

Functional Training ist eine sportübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform, welche komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, wobei mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Funktionelles Training zielt vor allem auf eine Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, einer Steigerung der Rumpfstabilität sowie einer Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität an. Im Schnupperkurs lernst du innerhalb einer Übungsstunde beispielhafte Übungen und Variationen zum Thema Functional Training kennen.

Inhalte:

• Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung
• Steigerung der Rumpfstabilität
• Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität

Referent*in

Kim Salomon

Zur Website der Veranstaltung →
Veranstaltung im Kalender speichern →