HEALTH4YOU – Functional Training 31. Januar 2020 | 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Functional Training ist eine sportübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform, welche komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, wobei mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Funktionelles Training zielt vor allem auf eine Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, einer Steigerung der Rumpfstabilität sowie einer Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität an. Im Schnupperkurs lernst du innerhalb einer Übungsstunde beispielhafte Übungen und Variationen zum Thema Functional Training kennen.

Inhalte:

• Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung
• Steigerung der Rumpfstabilität
• Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität

Referent*in

Kim Salomon

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