HEALTH4YOU Das kannst du dir sparen! 13. September 2023 | 11:30 Uhr - 13:00 Uhr

Wer sich gesund ernähren möchte, wird mit einer Vielzahl an Ratschlägen, Diäten, Trends und Rezepten konfrontiert. Den Überblick in diesem Ernährungsdschungel zu behalten, fällt oftmals schwer. Zudem können oder wollen sich nur wenige die angepriesenen „Superfoods“, exotischen Lebensmittel oder auch pflanzlichen Imitate leisten – und die müssen auch gar nicht sein! In diesem Seminar wird Ihnen gezeigt, wie Sie sich auch mit einem kleinen Budget für Lebensmittel ausgewogen ernähren, dabei auch Zeit sparen und sogar etwas für die Umwelt tun können!

 

– Grundlagen einer ausgewogenen, gesunden und nachhaltigen Ernährung
– Herausforderungen bei kleinem Budget
– Vergleich selbst gekocht vs. gekauft
– Bewertung von Werbeaussagen und aktuellen Ernährungstrends
– Einkaufstipps
– Kochtipps & Grundrezepte
– Meal Prep

Referent*in

Stephanie Mißler

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