HEALTH4YOU BrainFood 18. Januar 2024 | 10:00 Uhr - 13:00 Uhr

Der Studienalltag ist oft hektisch. Viele Studierende achten während des Studienalltags kaum auf ihr Ernährungsverhalten. Aber mit der richtigen Lebensmittelauswahl und gesunden Snacks bleibt man den ganzen Tag über fit und vital.

Ziel des Vortrags ist es, über die Wirkung verschiedener Nahrungsmittel auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit zu informieren und aufzuzeigen, wie man mit der richtigen Lebensmittelauswahl die Gehirnfunktion unterstützen kann. Die Teilnehmenden werden motiviert, sich auch während des z. T. stressigen Studienalltages gesund zu ernähren.

Inhalte:

Richtige Lebensmittelauswahl
Gesunde Snacks
Leistungskurve
Leistungshochs nutzen – Leistungstiefs vermeiden
Essen gegen Stress
Kaloriengehalt
Leistungsförderung
Ideen und Tipps für die „Lunchbox“

Referent*in

Stephanie Mißler

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