HEALTH4YOU WEEK – Rückenfit durchs Studium 11. October 2019 | 09:00 h - 10:30 h
Im Studium verbringt man viele Stunden sitzend in der Uni und am Schreibtisch. Oftmals treten hier bereits erste Rücken- und Nackenbeschwerden auf. Gerade in der Prüfungszeit, in der der Stress steigt und die Zeit vor dem Computer und Büchern zunimmt, darf der Rücken nicht in Vergessenheit geraten. Und auch im Hinblick auf den künftigen Job ist die Rückengesundheit wichtig.
Inhalte:
- Kurzer Einblick in anatomische Grundlagen
- Betrachtung von Rückenschmerz auslösenden Faktoren
- Betrachtung des studentischen Alltags
- Tipps für einen rückenfreundlichen Studienalltag
- Durchführen von Ausgleichsübungen für einen starken Rücken sowie Schulter-Nackenbereich
- Bedeutung von Entspannung
- Anregungen für einen entspannten Rücken sowie Schulter-Nackenbereich
Lecturer
Janet Maischik-Katoll