Start der HEALTH4YOU-Challenge 24. October 2022 | 09:00 h - 09:15 h
Der Studienalltag beinhaltet viele (neue) Herausforderungen: Langes und konzentriertes Sitzen in Hörsälen, Prüfungssituationen oder Doppelbelastungen durch Studium und Nebenjob. Oftmals kann dies zu Stress, Verspannungen und Bewegungsmangel sowie zu einem ungesunden Ernährungsverhalten führen.
Die HEALTH4YOU-Challenge (24.10.-12.02.2023) knüpft genau an diesen Punkten an und soll zu einem aktiven und gesunden (Studien-)Alltag motivieren. Damit du dich selbst herausfordern kannst, werden dir Challenges aus den verschiedenen Themenfeldern des HEALTH4YOU-Programms wie z.B. gesunde Rezepte, Fitnessübungen oder Entspannungsmethoden angeboten. Diese Challenges kannst du ganz einfach umsetzen und in deinen (Studien-)Alltag integrieren.
Jede Woche wird dir eine neue Challenge per E-Mail zugesendet, damit du dich selbst herausfordern kannst.
Dein Benefit:
- Verbesserte Fitness und mehr Bewegung
- Erhöhte Leistungsfähigkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Gesündere Ernährung
- Regelmäßige Entspannung
- Aktive Pausen
Lecturer
Timo Landscheidt