HEALTH4YOU: Workshop Faszientraining (ohne Material) 11. March 2021 | 11:30 h - 12:15 h
Faszien sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält. Das Fasziengewebe des Körpers hat immense Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Das Trainieren der Faszien soll das Gleichgewicht, die Mobilität und die Regeneration verbessern. Das Faszientraining kann Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern. Inhalte Faszientraining ohne Material: Aufbau und Funktion der Faszien Ernährung der Faszien Schwingende Übungen Übungen zum dynamischen- und statischen Dehnen
Lecturer
Timo Landscheidt