HEALTH4YOU – Sixpack-Attack 28. January 2020 | 14:30 h - 15:15 h
Eine gut trainierte Bauchmuskulatur trägt maßgeblich zur Stabilisation der Wirbelsäule und des Rumpfes bei und kann somit Rückenbeschwerden vorbeugen und/oder entgegen wirken. In diesem Schnupperangebot lernst du verschiedene Übungen für die Bauchmuskulatur kennen und wirst für die eigenständige Umsetzung inspiriert.
Inhalte:
- Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung des Rumpfes
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Lecturer
Kim Salomon