HEALTH4YOU: Resilienz 20. June 2023 | 10:00 h - 14:00 h
Wer bewundert nicht Menschen, die trotz lang anhaltendem Stress, heftiger Rückschläge oder ernster Krisen stabil, optimistisch und gesund bleiben. Ihr Geheimnis? Die Resilienz. Sie ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die sich im Laufe eines Lebens individuell entwickelt. Wusstest du, dass man diese gezielt trainieren und somit auch gezielt fördern kann? Du hast es also selbst in der Hand, deine Resilienz zu verbessern. In diesem Traning erfährst du, wie Resilienz entsteht: Du setzt dich mit deiner eigenen Stressbelastung auseinander und bekommst Impulse, wie du deine eigenen Ressourcen aktivieren und deine individuelle Widerstandskraft nachhaltig stärken kannst.
Lecturer
Stefanie Rätker