HEALTH4YOU: MentalStrategien 14. February 2023 | 09:00 h - 12:00 h
Stress im Studium – für viele Studierende spielen Zeitnot, Leistungsdruck oder Prüfungsangst im Alltag eine wichtige Rolle. Doch so vielfältig wie die Stressoren sind auch die Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu tun. Dieses Seminar zur Entwicklung von langfristigen Kompetenzen im Umgang mit Stress ist ein Angebot der Techniker Krankenkasse im Rahmen des HEALTH4YOU-Projektes und richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, die Stressbelastungen abbauen und ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Der Kurs steht auch Nichtmitgliedern der TK offen. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt.
Termin 1: Stress im Studium (14.02.2023)
Termin 2: Stress und seine Auswirkungen (21.02.2023)
Termin 3: Stress entsteht im Kopf (25.02.2023, Achtung: 9 – 16 Uhr)
Termin 4: Sich vor Stress schützen (28.02.2023)
Termin 5: Zeit- und Lernmanagement (07.03.2023)
Termin 6: Prüfungsangst bewältigen (14.03.2023)
Termin 7: Resümee und Ausblick (21.03.2023)
Lecturer
Anne Scholz