HEALTH4YOU: MentalStrategien 30. October 2020 | 09:30 h - 12:30 h
Stress im Studium – für viele Studierende spielen Zeitnot, Leistungsdruck oder Prüfungsangst im Alltag eine wichtige Rolle. Doch so vielfältig wie die Stressoren sind auch die Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu tun. Dieses Seminar zur Entwicklung von langfristigen Kompetenzen im Umgang mit Stress richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, die Stressbelastungen abbauen und ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt. Aufgrund der aktuellen Regelungen findet der Kurs in diesem Semester online via BigBlueButton statt.
Inhalte:
- Aktivierung persönlicher Ressourcen
- Optimierung des Zeit- und Lernmanagements
- Gelassener Umgang mit Prüfungsstress
- Erhalt der (psychischen) Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Lecturer
Anne Elisabeth Scholz