HEALTH4YOU – Functional Training 31. January 2020 | 10:00 h - 11:30 h
Functional Training ist eine sportübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform, welche komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, wobei mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Funktionelles Training zielt vor allem auf eine Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, einer Steigerung der Rumpfstabilität sowie einer Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität an. Im Schnupperkurs lernst du innerhalb einer Übungsstunde beispielhafte Übungen und Variationen zum Thema Functional Training kennen.
Inhalte:
- Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung
- Steigerung der Rumpfstabilität
- Verbesserung der Balance, Koordination und Flexibilität
Lecturer
Kim Salomon