HEALTH4YOU: Athletiktraining 20. November 2023 | 09:30 h - 11:30 h
Athletisches bzw. funktionelles Training hat im Laufe der Zeit einen immer höheren und wichtigeren Stellenwert bekommen. Anfangs wurde diese Form des Trainings noch belächelt. Aufgrund (sport-)wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das Athletiktraining heutzutage in vielen Einzel- oder Mannschaftssportarten kaum noch wegzudenken. Doch was genau versteckt sich hinter dem Begriff „Athletiktraining“ und wie können wir sportarten- und alltagsspezifisch athletisch trainieren? Diese und weiteren Fragen werden in dem Seminar „Athletiktraining“ geklärt.
Inhalte:
- Was bedeutet athletisches Training?
- Anatomisch-mechanisch vs. zweckorientierte Betrachtungsweise eines Krafttrainings
- Stellenwert des Athletiktrainings
- Komponenten des Athletiktrainings
- Funktionelles Aufwärmen „Movement Preparation“
- Praxisteil mit verschiedenen Übungen
Für dieses Seminar benötigst du zusätzlich sportliche Kleidung sowie etwas zu Trinken.
Lecturer
Timo Landscheidt