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HEALTH4YOU – MentalStrategien: Stressfrei durchs Studium 13.05.2019 | 16:00 Uhr - 19:00 Uhr

Stress im Studium – für viele Studierende spielen Zeitnot, Leistungsdruck oder Prüfungsangst im Alltag eine wichtige Rolle. Doch so vielfältig wie die Stressoren sind auch die Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu tun. Dieses Seminar zur Entwicklung von langfristigen Kompetenzen im Umgang mit Stress ist ein Angebot der Techniker Krankenkasse im Rahmen des HEATH4YOU-Projektes und richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, die Stressbelastungen abbauen und ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Der Kurs steht auch Nichtmitgliedern der TK offen. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt. Im Sommersemester 2019 stehen zwei verschiedene Termine zur Wahl. Die genauen Termine findest du auf der Anmeldeseite. Dieses Seminar findet an 6 Montagsterminen von jeweils 16:00 – 19:00 Uhr sowie einem Samstagstermin von 10:00 – 17:00 Uhr statt. Beim Training TK-MentalStrategien handelt es sich um ein hochwertiges Angebot. Wir bitten Dich daher, mit Deiner Anmeldung verantwortungsbewusst umzugehen und nur realistische bzw. ernstgemeinte verbindliche Anmeldungen zu tätigen. Nur so ist gewährleistet, dass die vorhandenen Plätze an motivierte und interessierte Teilnehmer*innen vergeben werden können.

Inhalte:

  • Aktivierung persönlicher Ressourcen
  • Optimierung des Zeit- und Lernmanagements
  • Gelassener Umgang mit Prüfungsstress
  • Erhalt der (psychischen) Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Referent/in

Anne Scholz

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