In der k\u00fchlen Morgenfrische des Botanischen Gartens startest Du mit einfachen K\u00f6rper\u00fcbungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.<\/p>\n
Atem\u00fcbungen sind wertvoll, da sie sowohl kurzfristige als auch langfristige positive Auswirkungen auf K\u00f6rper Geist und Seele haben. Sie k\u00f6nnen zum Beispiel bereits kurzfristig helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Cortisolspiegel zu senken, was zur Entspannung und Stressreduktion f\u00fchren kann. Zus\u00e4tzlich wird durch tiefes Atmen die Sauerstoffversorgung des Gehirns erh\u00f6ht, welches einen positiven Einfluss auf unsere Konzentration haben kann. Regelm\u00e4\u00dfige durchgef\u00fchrte Atem\u00fcbungen k\u00f6nnen auch die Lungenkapazit\u00e4t und -funktion verbessern, welches in Folge gut f\u00fcr die allgemeine k\u00f6rperliche Ausdauer und Leistungsf\u00e4higkeit ist. Zus\u00e4tzlich haben Atem\u00fcbungen auch einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem, indem die Produktion von Immunzellen gef\u00f6rdert wird. W\u00e4hrend der Veranstaltung werden auch Dehn\u00fcbungen durchgef\u00fchrt, sodass die Durchblutung unserer Muskeln unterst\u00fctzt wird. Regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt, verbessern sie \u00fcbrigens die Elastizit\u00e4t der Muskeln und Gelenke, was auf lange Sicht zu einer gr\u00f6\u00dferen Bewegungsfreiheit und einer verbesserten K\u00f6rperhaltung f\u00fchren kann.<\/p>\n
Genie\u00dfe die wohltuende Wirkung der frischen Luft und die beruhigende aber energiespendende Atmosph\u00e4re des Botanischen Gartens.<\/p>\n
Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.
\nDies ist eine Freizeitveranstaltung und gilt f\u00fcr Mitarbeitende nicht als Arbeitszeit.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":65982,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-65981","kb_events","type-kb_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kb_cat_events-workshop","kb_institution_events-betriebliche-gesundheitsfoerderung-bgf","kb_institution_events-studentische-gesundheitsfoerderung-sgf","kb_location_events-botanischer-garten","kb_theme_events-allgemein-und-fachuebergreifend","kb_audience_events-fuehrungspersonen","kb_audience_events-internationale-studierende","kb_audience_events-internationale-wissenschaftlerinnen","kb_audience_events-lehrende","kb_audience_events-professorinnen","kb_audience_events-promovierende","kb_audience_events-studierende","kb_audience_events-tu-intern"],"acf":[],"yoast_head":"\n