Du liebst die Abwechslung und m\u00f6chtest unverbindlich einfach mal verschiedene Sportarten ausprobieren? Dann sind die HEALTH4YOU-Schnupperkurse genau das Richtige f\u00fcr dich!<\/p>\n
Du m\u00f6chtest gelenkiger und beweglicher werden? In diesem Schnupperkurs liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner Flexibilit\u00e4t, Stabilit\u00e4t sowie deines K\u00f6rperbewusstseins.<\/p>\n
Ziel des Mobilit\u00e4tstrainings ist es, die Gelenke mit aktiven und passiven \u00dcbungen \u00fcber einen m\u00f6glichst gro\u00dfen Bewegungsradius zu mobilisieren. Gleichzeitig soll das Bewusstsein f\u00fcr bestimmte Muskelgruppen geschult und deren gezielte Ansteuerung w\u00e4hrend der Ausf\u00fchrung funktioneller \u00dcbungen gesteigert werden. Werden \u00dcbungen fehlerhaft ausgef\u00fchrt, liegt der Grund hierf\u00fcr meist in der mangelnden Beweglichkeit, die Voraussetzung f\u00fcr eine korrekte Durchf\u00fchrung von funktionellen \u00dcbungen, wie beispielsweise der tiefen Kniebeuge, ist. Daraus k\u00f6nnen Schmerzen in Schulter, Knie oder R\u00fccken resultieren, die mit systematischen Mobilisierungs- und Stabilisierungs\u00fcbungen vermieden oder nachhaltig verringert werden k\u00f6nnen. Aber auch wenn du einfach nur das Bed\u00fcrfnis nach einem entspannten Ausgleich zum einseitigen Alltagsstress hast, bist du in diesem Kurs genau richtig.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":52525,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-52528","kb_events","type-kb_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kb_cat_events-workshop","kb_institution_events-studentische-gesundheitsfoerderung-sgf","kb_location_events-gymnastikhalle","kb_theme_events-allgemein-und-fachuebergreifend","kb_theme_events-musik-kultur-freizeit-sport","kb_audience_events-studierende","kb_audience_events-tu-intern"],"acf":[],"yoast_head":"\n