Die TU Braunschweig bietet im Rahmen des HEALTH4YOU-Programms zusammen mit der Techniker Krankenkasse (TK) das erste Anti-Stress-Programm f\u00fcr Studierende an, dessen positive Effekte wissenschaftlich nachgewiesen sind. Das Gef\u00fchl “Ich habe Stress” kennen fast alle Menschen. Auch das Studium kann – wenn man gerade mitten in Klausuren, Hausarbeiten und Vorlesungen steckt – Stress erzeugen. Viele unterschiedliche Faktoren k\u00f6nnen den gef\u00fchlten Druck so erh\u00f6hen, dass im entscheidenden Augenblick die gew\u00fcnschten Leistungen nicht abgerufen werden k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren: – zunehmender Leistungsdruck – eine Vielzahl an Pr\u00fcfungen und Leistungsnachweisen – finanzielle Belastungen – famili\u00e4re Verpflichtungen In diesem Seminar werden langfristige Kompetenzen im Umgang mit Stress und Anforderungen erlernt. Es hilft, die Entstehung von Stress besser zu verstehen, und vermittelt Methoden f\u00fcr einen gelasseneren und ges\u00fcnderen Umgang mit Stress. Ein gutes Zeit- und Lernmanagement ist dabei ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen von Autogenem Training. Zudem zeigt das Seminar nachhaltige Wege auf, sich vor Stress zu sch\u00fctzen oder Pr\u00fcfungsangst zu bew\u00e4ltigen. Das kostenfreie Seminar steht allen Studierenden offen, egal ob TK-versichert oder nicht. Es findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt. Voraussetzung ist die regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme. Pr\u00fcfe bitte deshalb vor deiner Anmeldung, ob du an den Terminen auch wirklich teilnehmen kannst.<\/p>\n
Seminarfahrplan – Seminar II (Freitag)<\/p>\n